Vos émotions vont ont déjà sûrement joué des tours dans votre vie professionnelle ? Pour ma part, j'en ai fait la difficile expérience à quelques reprises, avec des conséquences très importantes sur les relations que j'entretenais avec les personnes concernées.
Car oui, il faut écouter ses émotions mais ça ne veut pas dire qu'il faut se laisser dominer par elles. On ne peut pas contrôler ses émotions, en revanche, on peut choisir ses comportements.
Pour vous aider à mieux les réguler, je vous propose 2 techniques que j'utilise régulièrement avec les managers que j'accompagne :
1️⃣ Accueillir et comprendre vos émotions
2️⃣ Identifier vos pensées limitantes à l'origine de l'émotion et les questionner
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